dieta a

Nie ma szybkich spalaczy, spalacz to tylko dodatkowe wspomaganie. A dieta powinna być na pierwszym miejscu... Co do spalaczy to polecam Ci jeden z mocniejszych MAN Scorch

nie dowiedzialas sie konkternego nic bo nie poczytalas nawet linkow z regulaminu. tam jest wszystko napisane, przykladowa dieta jak ulozyc tez. DOdajesz wiecej jedzenia zdrowego bez wedlin, jogurcikow i musli, warzyw w miske nie wliczasz. ukladasz miske wedlug wytycznych lejdis a trenig dla zielonych nba silowni lub w warunkach domowych tez jest [...]

troszke wysoki jestes, wiec jak dal mnie nic szegoolnego miec 32 w bicu przy takim ezroscie.. a na wadze przybierzesz dietą Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-23 07:14:24

emlo doradzasz mono bez stazu ??:/ ciekawe jak cwiczysz kolo 5 - 6 miesiecy bierz sie za kretke a tak to dieta:D

jeśli jest ektomorfikiem i ma niski poziom tłuszczu to dieta mu niepotrzebna, tymbardziej jesli jest młody. myślisz że sobie opracuje (lub z czyjąś pomocą) diete i będzie się jej trzymał i dostosuje do niej życie? wątpie.... a co do autora postu: po pierwsze to nie przesadzaj, nie rób dwóch programów na brzuch - co szybko przyjdzie szybko pójdzie, [...]

Efekty to sprawa indywidualna,na którą ma wpływ dieta i suplementacja.Dlatego 10 osób napisze Ci,że coś tam jest do kitu,a kolejne 10,że super i będziesz znów punkcie wyjścia.

hahahaha ej a może wkleje do każdego dzialu co? bo tak... i dzial odzywianie bo dieta. dział odchudzanie bo rowerek, dzial doping bo metka, dzial trening dla poczatkującego bo plan. ja pitole nie wierze co czytam. dzieki za porady!

[...] Czy carb cycling 75-100-150-200-350 Wiadomo ze na tym i na tym się zejdzie,zależy od diety treningu itp - ale tak strikcie teoretycznie - jeżeli goni mnie czas...to która dieta jest lepsza ? Dodam ze leci w tle prop i clen:) Jeżeli będziesz w deficycie to i na high carb zrobisz formę. A co do zaproponowanych wersji wybierz taka która Tobie [...]

cykl 1-8 prop 200mg co 2dni w 4 tygodniu dodam winko 30mg dziennie tab. dieta ... bardzo duzo węglowodanów ,mało białka. wyszło by gdzies z 6g węgli na kg a białka z 1,5g na kg

Przy tej kwietniwej wycince mięcho poleci. Zrób teraz redukcje i jak dużo schudniesz to wejdź na cykl z dobrą dietą. Tak się robi przważnie ja teraz się redukuje juz trochę i po nowym roku właśnie wchodzę na cykl z niskim bf tak się robi a dlaczego...

Nie rzeźba, a redukcja tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92200&x Dodatkowo oczywiście dieta i areoby, trening spotęguje efekty.

a moze chlopak nie wie co to dieta? %-D

A jakbym nie miał dieta to co mi radzisz. Jak masz duża wiedze na ten temat to podaj mi jakies dokładne nazwy odzywek bo w tym dziale jestem zielony :) pozdro

[...] swoje dane z profilu. A chlopaki zaraz beda pisac ze miales podac cel, czy masz diete i dobrze ulozony trening? Spoznilem sie z odpowiedzia. Ale stary jak mozesz nie wiedziec o czym piszemy? Nie rozumiesz co znaczy "dieta", "trening", "cel suplementacji"??? Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2004-08-29 09:34:04

"moja dieta, nie mam specjalnej diety" kumasz, a ja jestem ciekawa co Ty jesz?

w przerwie -oczywiście dieta nadal dobra, trening także, lecz nieco zluzuj; obetnij np. po 5-10% ciężaru przy pozostawionej liczbie powt.- możesz zapodac chela mzb, cytrulinę albo aakg, a resztę kasy odkladaj na kolejny cyklik

kompletnie nie wiesz do czego służa aminokwasy poczytaj sobie , a na mase jest odpowiednia dieta

[...] sie byc elementem nierozlacznym trzymania scislej diety, bez odpowiendio zwazonych produktow zywnosciowych nie jestesmy w stanie okreslic gramatury poszczegolnych makroskladnikow dostarczanych do naszego ciala, a co z atym idzie bedziemy jesc na oko, nie byloby w tym nic zlego, gdyby nie to, ze nasza dieta odpowiada glownie za efekty treningowe

a co chcesz osiągnąć? bo coś taki roztargniony jesteś... myślę, że chcesz zgubić fat zbędny dieta z ujemnym bilansem , dobrze skomponowana (dział Odżywianie) do tego trening aerobowy na samym końcu można pomyśleć o jakimś suplu, tj. w tym wypadku jakimś spalaczu pozdr.

[...] ęglowodany, tłuszcze/, poczytaj i zaznajom sie z zasadami i wybierz odpowiedni model dla siebie/dział Odżywianie/. jesli to poukładasz, systematycznie bedziesz realizował to może okazać sie że i bez gainera da radę, ale jeśli nie da to można dodać takie wspomaganie bez żadnych obaw czy problemów- ale najpierw podstawowa rzecz jaka jest dieta.